Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το κολλαγόνο: Το μυστικό της νεότητας, της ζωτικότητας και της εσωτερικής δύναμης Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος, των οστών, των μυών, των τενόντων, της περιτονίας και των εσωτερικών οργάνων - λειτουργεί ως «κόλλα» που συγκρατεί τους ιστούς μαζί, παρέχοντας σταθερότητα, ελαστικότητα και κινητικότητα.

Αλλά με την πάροδο του χρόνου, η φυσική παραγωγή του μειώνεται - κάτι που οδηγεί σε απώλεια ελαστικότητας του δέρματος, πόνο στις αρθρώσεις, αδύναμα μαλλιά και νύχια. Πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε το κολλαγόνο με φυσικό τρόπο;

Πώς παράγει το σώμα κολλαγόνο; Το κολλαγόνο συντίθεται μέσω μιας πολύπλοκης βιολογικής διαδικασίας που χρησιμοποιεί τα αμινοξέα γλυκίνη, προλίνη και υδροξυπρολίνη - με την υποστήριξη της βιταμίνης C, του ψευδαργύρου και του χαλκού. Χωρίς επαρκείς μικροθρεπτικές ουσίες, η σύνθεση του κολλαγόνου είναι περιορισμένη.

Κολλαγόνο και τροφή - τι πραγματικά το περιέχει; Το φυσικό κολλαγόνο προσλαμβάνεται αποκλειστικά μέσω ζωικών τροφίμων που περιέχουν συνδετικούς ιστούς και όργανα - ζωμός από κόκαλα, δέρμα, συκώτι και άλλα εσωτερικά όργανα. Μόνο αυτά τα τρόφιμα προσφέρουν άμεσα κολλαγόνο στο σώμα.

Άλλα θρεπτικά τρόφιμα όπως: σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο

εσπεριδοειδή (λεμόνι, γκρέιπφρουτ)

παντζάρι, αγκινάρα

ξηροί καρποί ... δεν περιέχουν κολλαγόνο, αλλά είναι πλούσια σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μέταλλα που είναι απαραίτητα για να παράγει το σώμα το δικό του κολλαγόνο.

Φάσια - Το αόρατο δίκτυο που μας κρατά «ολόκληρους»

Η περιτονία είναι ένα κολλαγονικό περίβλημα που συνδέει όλους τους μύες, τα οστά και τα όργανα σε ένα ενιαίο σώμα. Είναι ζωτικής σημασίας για την κίνηση χωρίς πόνο, την προστασία από τραυματισμούς και τη σωστή κυκλοφορία.

Όταν η περιτονία είναι ελαστική και ενυδατωμένη - το σώμα είναι ζωτικό και λειτουργικό. Όταν έχει υποστεί βλάβη - εμφανίζονται πόνοι, δυσκαμψία, φλεγμονές και επιβραδυνόμενη αναγέννηση. Η υποστήριξη του κολλαγόνου σημαίνει και υποστήριξη της υγιούς περιτονίας.

Πώς να υποστηρίξετε φυσικά την παραγωγή κολλαγόνου;

  • Πρόσληψη πραγματικού κολλαγόνου μέσω τροφής: ζωμός κόκαλων, δέρμα, όργανα (συκώτι κ.ά.)

  • Διατροφή πλούσια σε συνένζυμα για σύνθεση: λαχανικά, εσπεριδοειδή, παντζάρια, ξηροί καρποί

  • Ενυδάτωση: Πίνετε αρκετό νερό

  • Μέτρια ηλιοφάνεια: Υποστήριξη για βιταμίνη D

  • Φυσικά συμπληρώματα: Υδρολυμένο κολλαγόνο με βιταμίνη C για βέλτιστη απορρόφηση

Ενέργεια, αναπνοή και ψυχική κατάσταση - σημαντικά για το κολλαγόνο

Η σωστή αναπνοή, η κίνηση και η συνειδητή ενεργειακή εργασία έχουν ισχυρή επίδραση στη γενική αναγέννηση και σύνθεση κολλαγόνου.

  • Η βαθιά αναπνοή αυξάνει την οξυγόνωση των ιστών

  • Η συνειδητή χαλάρωση μειώνει το άγχος (ο μεγαλύτερος εχθρός του κολλαγόνου)

  • Τα θετικά συναισθήματα και η ήρεμη σκέψη βοηθούν τα κύτταρα να λειτουργούν καλύτερα

Συμπέρασμα

Το κολλαγόνο δεν είναι απλώς καλλυντικό - είναι η δομή του σώματός σας. Για να διατηρήσετε τη νεότητα, τη δύναμη και τη ζωτικότητα, απαιτείται ένας έξυπνος συνδυασμός φυσικής διατροφής, ενυδάτωσης, κίνησης και εσωτερικής ενεργειακής ισορροπίας. Για πρόσθετη υποστήριξη, ανακαλύψτε το Collagen Peptides από την Adastra/Natura Therapy - με υδρολυμένο Peptan® κολλαγόνο και βιταμίνη C - μια φυσική φόρμουλα για πραγματικά αποτελέσματα.